Ontspanningsmassage
30, 60 of 90 minuten
In dit intuïtief massageritueel worden technieken gecombineerd uit de klassieke Zweedse massage, sportmassage, triggerpointtherapie en energetische massage.
De massage afgestemd op wat voor jou op dat moment fijn voelt.
Vijf Elementen Massage
1 uur 45 minuten
Een intuïtieve massage geïnspireerd op de vijf natuurelementen: aarde, water, vuur, lucht en ether. Elk element brengt zijn eigen energie tot leven met bijpassende technieken en muziek. Gebaseerd op de leer van chakra’s en trillingen, waarbij klanken zoals Solfeggio-frequenties helpen om je energie te harmoniseren.
Een volledige lichaamsmassage die je meeneemt op een innerlijke reis van gronding en stroming naar vitaliteit, lichtheid en diepe ontspanning.
1. Aarde
Frequentie: 396 hrz
Wortel Chakra
Bij het element aarde voel je stevige, langzame en grondende grepen. Ze laten je landen op de massagetafel en brengen je aandacht volledig naar je lichaam. Dit geeft een diep gevoel van stabiliteit, veiligheid en vertrouwen, terwijl eventuele spanning van je zenuwstelsel langzaam kan oplossen. Het eerste chakra, verbonden met gronding en overleven, wordt zachtjes geactiveerd en gestabiliseerd.
2. Water
Frequentie: 417 hrz
Heiligbeen Chakra
Bij water bewegen mijn handen als ritmische, vloeiende strijkingen over je lichaam. Spieren en bindweefsel worden soepel en de energiestroom wordt ondersteund. Water symboliseert stroming en helpt de natuurlijke afvoer van afvalstoffen en de doorbloeding te bevorderen. Dit werkt in het bijzonder op het tweede chakra, dat verbonden is met emoties, plezier, genot en creativiteit.
3. Vuur
Frequentie: 528 hrz
Zonnevlecht Chakra
Het element vuur brengt warmte, kracht en levendigheid. Intensere, dynamische grepen, zoals wrijvingen en cirkelvormige strijkingen, wekken energie op en stimuleren vitaliteit. Dit element nodigt uit om je persoonlijke kracht te voelen en te laten stralen. Het ritme wen de muziek worden hier intenser en het derde chakra, dat verbonden is met zelfvertrouwen en wilskracht, wordt versterkt en geactiveerd.
4. Lucht
Frequentie: 639 hrz
Hart Chakra
Lucht werkt met lichte, bijna gewichtloze strijkingen en zachte, subtiel bewegende aanrakingen die je heerlijk laten ontspannen. Deze vederlichte techniek nodigt uit tot gevoelens van verbondenheid met jezelf en ondersteunt innerlijke rust en balans. De aanrakingen werken diep in op het vierde chakra, dat verbonden is met liefde, dankbaarheid en harmonie. Je kunt een gelukkig gevoel ervaren.
5. Ether
Frequentie: 741 hrz
Keel Chakra
Ether werkt op je energieveld. Met handopleggingen wordt de energiestroom geactiveerd en kunnen blokkades verzachten. Dit activeert het vijfde Chakra en nodigt uit om je innerlijke stem te horen, te vertrouwen en uit te spreken. Ik sluit af met holistic pulsing voor intens diepe ontspanning. Hierbij klinkt 852 hertz muziek voor het Derde Oog Chakra en 963 hertz voor het Kruin Chakra.
- Vanaf 70 euro
KLASSIEKE ZWEEDSE MASSAGE · SPORTMASSAGE · TRIGGERPOINTTHERAPIE · ENERGETISCHE MASSAGE
Contra-indicaties
Hoewel massage een geweldige manier is om te ontspannen en lichamelijke klachten te verlichten, zijn er ook situaties waarin een massage (tijdelijk of plaatselijk) niet wordt aangeraden.
Vertel altijd volledig en eerlijk over je gezondheid. Je bent zelf verantwoordelijk als belangrijke medische informatie niet wordt gedeeld.
Boekingsbeleid
Ik begrijp dat er soms iets tussen kan komen. Daarom kun je je afspraak tot 24 uur van tevoren altijd kosteloos verplaatsen of annuleren.
Lukt het niet om eerder te laten weten dat je verhinderd bent, dan breng ik een deel van het bedrag in rekening (25% bij annuleren binnen 24 uur, 50% bij niet verschijnen). Dit is enkel om de tijd die speciaal voor jou is vrijgehouden te waarderen.
Contact
Vragen? Neem contact met me op:
Bel of bericht: 06 83 657 567
E-mail: mail@ankelemmens.nl
Adres
Zusters van Trierstraat 6
5111 ZT 's-Hertogenbosch
Absolute contra-indicaties
– geen massage bij:
· Koorts of infectieziekten
· Ernstige vermoeidheid of burn-out
· Besmettelijke huidaandoeningen
· Kanker/tumoren (zonder toestemming arts)
· Hartklachten of trombose
· Ernstig hoge of lage bloeddruk
· Eerste drie maanden zwangerschap
· Herstel na operatie of trauma
· Onverklaarbare ontstekingen,
zwellingen of verdikkingen
· Gebruik van bepaalde medicijnen, alcohol of drugs
Relatieve contra-indicaties
– plaatselijk niet masseren bij:
· Plaatselijke infecties of kleine wondjes
· Open wonden
· Botox of fillers
· Plaatselijke besmettelijke huidaandoeningen,
(bijv. zwemmerseczeem)
· Huiduitslag,
zoals acne, eczeem, warmte-uitslag of zonnebrand
· Blauwe plekken of builen
· Botbreuken
· Recente littekens
· Spataderen
· Zenuwinklemming met uitstralingspijn
Relatieve contra-indicaties
– aangepast masseren bij:
· Normaal verlopende zwangerschap (maand 4–9)
· Ouderen en kinderen
· Lichte cardiovasculaire aandoeningen
· Zwellingen of oedeem
· Kanker/tumoren met toestemming oncoloog
· Bot- en spierziekten (bijv. osteoporose),
met toestemming arts
· Vermoeidheid of lichte burn-out klachten